Tu microbiota intestinal regula tus hormonas. Cuando tu microbiota intestinal está sana, tus hormonas son felices.

Los desequilibrios digestivos afectan el equilibrio hormonal y esto puede causar todo tipo de problemas: menstruaciones dolorosas, síndrome premenstrual, retención de agua, dolores de cabeza, acné, fibromas uterinos, aumento de peso, depresión, ansiedad, osteoporosis, endometriosis, síndrome de ovario poliquístico, problemas de tiroides, síntomas de la perimenopausia / menopausia, y más…

¿Cómo impacta la salud digestiva en tus hormonas?Read More

¿Has observado cambios en tu sistema digestivo a lo largo del mes? ¿Te sientes estreñida antes de que venga tu menstruación, y luego en los primeros días de sangrado tus intestinos más bien se aflojan?

El ciclo femenino tiene un efecto muy directo en tu sistema digestivo, y si comprendes lo que está sucediendo, puedes tomar medidas para mitigar cualquier síntoma indeseable.

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¿Por qué es importante el ácido estomacal? Desempeña un papel vital en la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. También ayuda a eliminar los gérmenes / bacterias de los alimentos o cosas que ingerimos y protege el cuerpo de las infecciones.

Para que tu comida puede pasar del estómago al intestino delgado, el ácido es una alerta química para el páncreas para que este secrete las enzimas digestivas. Entonces, sin ácido, tus enzimas podrían no funcionar tan bien, por lo tanto la digestión no sería óptima.

Si no tienes suficiente ácido estomacal, es posible que tengas varios de estos problemas:Read More

El café tostado contiene una mezcla de más de 1000 compuestos bioactivos, con efectos terapéuticos antioxidantes, antiinflamatorios, antifibróticos, antifúngicos y anticancerígenos.

La cafeína puede ayudar a aumentar tu tasa metabólica y movilizar la grasa de los tejidos para quemar grasa como combustible. También mejora el rendimiento del ejercicio.

Sin embargo, por otro lado, también se sabe que:Read More