Me gustaría animarte a considerar este gran cambio en tu vida como una oportunidad para aprovechar la sabiduría y el poder que has acumulado hasta ahora. En la Medicina Tradicional China, la menopausia es llamada nuestra Segunda Primavera, una etapa de nuevos comienzos.
 
Podrías ver esta etapa como una metamorfosis, un momento en el que tu nueva identidad te permitirá forjar la próxima mitad de tu vida para que tus valores y anhelos estén alineados como nunca antes. No es una coincidencia que muchas mujeres pasen por un despertar espiritual durante este tiempo.
 
Es un momento para que deshagas todo lo que no está funcionando para ti en tu vida.Read More

La menopausia es una transición natural,
no es una enfermedad de deficiencia hormonal
 
Hoy en día se está promoviendo fuertemente la narrativa que la menopausia es una deficiencia hormonal. Incluso se escucha decir que es una enfermedad por deficiencia de hormonas.

Hay tres etapas hormonales principales en la vida de una mujer:Read More

¿Conoces la importancia de la Vitamina C durante esta etapa de la vida femenina?
 
Seguro has escuchado acerca de los beneficios de la vitamina C para el sistema inmunológico y sus beneficios para reducir la duración de un resfriado o una infección.â 

Sin embargo,â  esta vitamina también está involucrada en la salud de la piel y mucosas, el corazón y los huesos/articulaciones.â 

â La vitamina C apoya la renovación del colágeno y la elastina que disminuyen durante la menopausia y que es una de las principales causas de la piel/mucosas secas, el aumento de las arrugas y los dolores en las articulaciones.â 

Además es un potente antioxidante muy importante para tu corazón.â Read More

Si eres mujer, pasarás por el climaterio y la menopausia.

Es una etapa natural de la vida, pero al igual que la pubertad (por la que todas pasamos), puede ser retadora. Al mismo tiempo, el climaterio y la menopausia albergan muchos tesoros. Es literalmente, parirnos a nosotras mismas para renacer.

El climaterio puede durar años y está marcado por una serie de fluctuaciones hormonales. Es la pubertad en reversa.

Los cambios hormonales no comenzarán cuando llegues a la menopausia. Estos comienzan varios años ANTES, en general a principios de los 40s.

No todas las mujeres experimentarán síntomas significativos, pero TODAS LAS MUJERES se verán afectadas por el efecto que tiene la fluctuación y bajada de hormonas en el cuerpo. Así que es mejor prepararse para algo que sabemos que es inevitable. De esa manera, podemos planificar con anticipación los cambios que se avecinan y abogar por lo que necesitamos para sentirnos bien.

  
5 cosas que pueden ayudarte en tu transición hacia la menopausia:

Edúcate sobre tus hormonas, para que sepas qué esperar cuando empiecen a fluctuar y a disminuir. Cuanto más sepas, mejor preparada estarás para buscar lo que necesites y entender tu proceso.

Ponte de primera en tu lista de prioridades. Tu cuerpo está atravesando cambios significativos y necesitarás más cuidado y atención de la que acostumbras.

No ignores las señales de tu cuerpo. Son la manera que tiene tu cuerpo de llamar tu atención. Es importante honrar sus mensajes.

Busca ayuda profesional especializada en menopausia, lo antes posible, para que tengas el apoyo y las opciones de tratamiento ideales para ti.

Comparte tus experiencias con la gente que quieres y con mujeres como tú. Muchas mujeres en esta etapa se sienten solas y abandonadas, o les da vergüenza abrirse. No estás sola. Todas las mujeres pasamos por esta etapa y todas necesitamos apoyo.

Escríbeme, aquí estoy para acompañarte en tu camino.

La mayoría de las personas saben que dormir es importante, pero no de lo que realmente implica.
Por muy buena que sea tu alimentación, si no duermes bien no estarás bien.

El sueño hace mucho más que ayudarte a sentirte descansada.

Es fundamental para el funcionamiento de todos los sistemas fisiológicos de tu cuerpo, incluyendo tu digestión, sistema inmune, el equilibrio de tus hormonas sexuales y del estrés, desintoxicación, eliminación de grasa corporal, entre muchas otras cosas.Read More

Es hora de resignificar la menopausia. â €

Durante mucho tiempo, la menopausia se ha manejado como un diagnóstico, como si fuera una enfermedad, y sus dones se pasan por alto en favor de sus desafíos. â €

Las mujeres tienen un valor inherente a la sociedad que se extiende mucho más allá de la maternidad. En otros tiempos, solía ser la tradición que en la segunda fase de la vida de una mujer su valor era más atesorado porque durante ese tiempo las mujeres servían como sanadoras y poseedoras de sabiduría. En las culturas antiguas, cuando uno buscaba salud y bienestar, la primera parada era la reverenciada y sabia mujer de mediana edad que era vista como un miembro apreciado de la sociedad y una fuente de sabiduría.Read More

Los “síntomas” menstruales o de la menopausia son mensajes del cuerpo. Es nuestro organismo queriendo comunicar que algo sucede y es necesario que sea atendido.

¿Tú qué sueles hacer? ¿Escuchas o callas al mensajero?

Escuchar significa tomarse el tiempo, prestar atención y comprometernos a aportar lo que nuestro cuerpo nos pide.
Por lo general, su llamado es a tomarnos el tiempo de bajar el ritmo para recargar nuestras baterías...
Medicarnos, por otro lado, muchas veces es “matar al mensajero”.Read More

Coloca tu mano izquierda en el centro de tu pecho y tu mano derecha en tu vientre. Hay un canal que conecta tu corazón con tu útero llamado Bao Mai. Desliza tu mano a través de tu línea media y respira en esta conexión.

En la Medicina Tradicional China (MTC), es el Corazón el que determina el comportamiento, no el cerebro. Esto lo podemos observar a través de la conexión que existe entre las emociones y el equilibrio hormonal.

Bao mai es un canal energético que se conoce como el "vaso del útero". Este canal atraviesa el estómago y es como el corazón y el útero se comunican entre sí. El Corazón es particularmente susceptible al estrés emocional, que a su vez puede afectar la salud y la receptividad del útero.Read More

????La menopausia es una etapa más de la vida. En tu vida hay diferentes fases: la pubertad, los años fértiles y luego viene la pubertad en reversa, como es llamada la perimenopausia.

â ????Sí, puede ser una fase retadora para algunas mujeres. La perimenopausia es una transición que podría durar hasta 15 años. También puede ser una fase de autodescubrimiento. â â Read More

¿Los conoces? ¿Los tocas a diario? ¿Los disfrutas más allá del placer sexual?
¿Los exploras con temor a encontrar algo?

â¤ï¸Hoy te invito a conectar con ellos desde el AMOR.Read More