¿Has observado tu lengua hoy?

La lengua puede darnos muchos datos sobre nuestro estado de salud y hoy te voy a hablar de uno de ellos.

En Medicina Tradicional China se observa la lengua como parte del diagnóstico: su color, tamaño, textura, la saburra… además ahí están reflejados todos nuestros órganos.

La lengua es parte del sistema digestivo y un espejo de su salud. Es un órgano de concentración de las toxinas producidas por la digestión. Además acumula restos de comida, bacterias y subproductos del metabolismo.

Estas toxinas, llamadas AMA en Ayurveda, deben eliminarse. De lo contrario, serán reabsorbidas debilitando tu digestión, tus defensas y tu capacidad para absorber nutrientes.

Entonces, ¿cómo la ayudamos?Read More

¿ESTÁS ATENTA A LAS SEÑALES DE TU CUERPO?

Cuando nacemos somos PURO INSTINTO. Si tenemos hambre o frío, si estamos incómodos o nos duele algo, simplemente lloramos, NO HAY MENTE.

A medida que vamos creciendo, ya sea por la crianza, los condicionamientos sociales, los traumas… le vamos poniendo un velo a ese instinto y empezamos a mentalizar todo, a desconfiar de esas señales y a desconectarnos de nuestro propio cuerpo. Además parece que estamos demasiado ocupadas para detenernos y SENTIRNOS.

Escuchar a tu cuerpo es una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar a lo largo de tu vida. O quizás sea mejor decir REAPRENDER.

¿Qué haces cuando te duele la cabeza? Read More

ES TU MOMENTO DE SANAR Y RENACER

La menopausia es una etapa más de la vida. En tu vida hay diferentes fases: la pubertad, los años fértiles y luego viene la pubertad en reversa, como es llamada la perimenopausia.

Sí, puede ser una fase retadora para algunas mujeres. Es una transición que podría durar hasta 10 años. También puede ser una fase de autodescubrimiento. â â 

Mientras tus hormonas están en abundancia, es más fácil mantener tu peso ideal, controlar tu estado de ánimo, tener más energía, etc. â Cuando comienzan a fluctuar y a disminuir, pueden salir a flote ciertas debilidades en tu cuerpo. Quizás despierten ciertos recuerdos del pasado y, si hay heridas sin resolver, podrías comenzar a sentirlas nuevamente. Para algunas mujeres puede ser doloroso aprender a sanarlas y liberarlas.Read More