¿ESTÁS ATENTA A LAS SEÑALES DE TU CUERPO?
Cuando nacemos somos PURO INSTINTO. Si tenemos hambre o frío, si estamos incómodos o nos duele algo, simplemente lloramos, NO HAY MENTE.
A medida que vamos creciendo, ya sea por la crianza, los condicionamientos sociales, los traumas… le vamos poniendo un velo a ese instinto y empezamos a mentalizar todo, a desconfiar de esas señales y a desconectarnos de nuestro propio cuerpo. Además parece que estamos demasiado ocupadas para detenernos y SENTIRNOS.
Escuchar a tu cuerpo es una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar a lo largo de tu vida. O quizás sea mejor decir REAPRENDER.
¿Qué haces cuando te duele la cabeza? Tu primer impulso puede ser tomarte una pastilla y apagar esa señal, pero quizás tu cuerpo te quiere decir que no estás tomando suficiente agua, que estás muy estresada, que no has estado comiendo los mejores alimentos, que no has dormido bien estos días, o que estás reprimiendo alguna emoción…
Es posible que algunas veces te hayas enojado con tu cuerpo, como si te estuviera traicionando, e incluso desees poder cambiarlo por otro o recuperar tu antiguo yo. Te entiendo. Yo también he estado ahí (justo ahora estoy pasando por un tema de salud que me ha tomado tiempo resolver!) Pero es bueno saber que tu cuerpo no es tu enemigo. Sólo te está pidiendo que lo escuches.
Así que, sin importar cómo te sientas con tu cuerpo hoy, tómate un momento para AGRADECER.
Gracias cuerpo por tus señales.
Gracias por llevarme a donde necesito ir.
Gracias por mantenerme a salvo.
Gracias por mostrarme constantemente lo que necesito saber para mi crecimiento físico, mental, emocional y espiritual.
Y tú, ¿qué más le agradecerías a tu cuerpo?