¿Y si te dijera que tomar sol regularmente puede mejorar
tu salud hormonal mucho más que cualquier suplemento?
Nuestro ciclo circadiano (reloj interno) responde a los ciclos de luz y oscuridad. Durante el día producimos la hormona cortisol, que nos mantiene alertas, y cuando cae la noche la hormona melatonina nos induce al sueño.
Al tomar sol:
- Estimulamos el correcto balance de cortisol y melatonina, esto colabora en el equilibrio del resto de nuestras hormonas, particularmente con la insulina que es una hormona clave en todos nuestros procesos corporales, especialmente a partir de los 40, durante la transición a la menopausia y la postmenopausia.Read More