Más allá de tener fuerza y de verte bien
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Si tienes una buena masa muscular, tu cuerpo funciona mejor y esto
es especialmente importante a medida que envejecemos. Se estima que
podemos perder hasta un 10% de músculo cada década
aunque no hagamos mayores cambios en nuestro estilo de vida.
El músculo es considerado como un órgano endocrino, capaz de regular los procesos hormonales y mejorar nuestro metabolismo.Read More
Es momento de volver a tí
La menopausia es tu última menstruación.
El climaterio/perimenopausia es el período de 2 a 15 años en el que tu cuerpo se va preparando gradualmente para ese momento.
Cada mujer lo vive a su tiempo y manera.
En culturas tradicionales la menopausia es una celebración,
donde la mujer termina su vida fértil para tener
bebés, pasando a un nivel más profundo de
autodescubrimiento y espiritualidad. Son vistas como mujeres
hermosas y poderosas, y acuden a ellas por su consejo y
sabiduría.Read More
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